Blog – Psychotherapie & mentale Gesundheit
Im Blog finden Sie regelmäßig neue Beiträge rund um Psychotherapie, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Inhalte basieren auf therapeutischer Erfahrung aus der Praxis in Bad Nauheim.
Ziel ist es, Ihnen praktische Impulse für den Alltag zu geben und psychische Prozesse besser verständlich zu machen.
Warum fühle ich mich so schnell verletzt? – Emotionale Verletzlichkeit verstehen
Viele Menschen erleben es: Eine Bemerkung, ein Blick oder eine scheinbar harmlose Situation trifft überraschend tief. Noch lange danach kreisen die Gedanken. Es entsteht Selbstzweifel – und die Frage, ob man „zu empfindlich“ ist oder sich einfach mehr abgrenzen sollte. Gleichzeitig besteht der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, ohne sich selbst zu verlieren.…
Perfektionismus überwinden und sinnvoll nutzen – zwischen Anspruch und innerer Freiheit
Perfektionismus kann antreiben – oder belasten. Viele Menschen erleben ihn als inneren Druck, nie genug zu sein, ständig besser werden zu müssen oder keine Fehler machen zu dürfen. Gleichzeitig steckt darin oft eine wertvolle Fähigkeit: Genauigkeit, Verantwortungsbewusstsein und ein hoher Qualitätsanspruch. Die Frage ist also nicht, ob Perfektionismus „gut oder schlecht“ ist, sondern wie er…